てんこもり生活　by いな

なんだかお久しぶりです
もしかして…2月はいって初日記…Σ(´Д｀)

実は月末から月初めにかけて、ものすごく修羅場ってました
月の変わり目は怖いですね～

気が付いたら、MSNのながらダイエットの記事も最後まで進んでました。
最後は…

食べながらにして痩せ体質に！？

人間の体の中で最も重量を占めるのは筋肉と皮膚で、両者を合わせると体重の約50％を占めます。
しかしながら、そこで消費されるエネルギーは全体の25％。
それに対して、脳の重さは体重の約2％であるにも関わらず、なんと全体の18％ものエネルギーを消費するのです。

一方で、脳は筋肉のようにエネルギーを蓄えておくことが出来ない器官のため、常に新しい栄養源を供給する必要があります。

朝食は、その役割を担っています。

そんな朝食に関し、「朝時間.jp」プロデューサーの内海氏は、朝食べることが“痩せ”につながると話します。
ここでは、そんなメカニズムを解明します。

記事はこちら


ようするに…朝はちゃんと朝ごはん食べないとダメですよ～
…っていうお話ですよね

いな★はちゃんと朝ごはん食べてますよ
というか、朝ごはん食べないとか滅多にないくらいちゃんと食べてます
朝ごはんは一日の力の源ですからね！
皆さんもちゃんと朝ごはん食べないとだめですよ～


あと…ダイエット報告。
忙しくてブログ書けなかった間も、ちゃんと測定して、
お風呂でモミモミしたり腹筋したりしてたんですよ
風邪のせきが残ってて、咳き込むと苦しいのでジョギングはお休みしてましたけど。

いつものように上がったり下がったりを繰り返し……
結果的には、今のところ　-0.2kg　の状態になっています～。
………大差なしですね～…(´･ω･｀)
現状維持が良いのか悪いのか…ちょっと悩む所です。