てんこもり生活　by いな

もしかしたら既に知っておられる方もいらっしゃると思いますが…
今朝、こんな記事を見つけました！！

朝2分。
寝ながらダイエット

人には、骨盤が締まると痩せやすくなるというメカニズムがあります。
骨盤は夜眠たくなると開き、朝起きるときに締まるという性質があるのです。
この性質と、人間が本来持つメカニズムを利用し、
寝ながら毎日わずか2分の深呼吸をするだけで、
骨盤を引き締め、ボディラインを美しい形に整えていきます。

骨盤がゆるみきっている状態から、もっとも締まる瞬間の寝起き。
このタイミングを有効に活用することで身体全体のバランスや調子を整え、
痩せやすい体質をくせづけていくのです。

このとき大切なのは、二度寝をしないこと。
二度寝をすると、後頭部の骨が緩んで、せっかく締めた骨盤も頭がい骨も開いてしまい、
効果が出なくなってしまいます。

詳しくはこちらのページを。


…しかし、いな★は、よく2度寝します……
2度どころか3度寝くらいする勢いです……orz

すごいスピードで寝ちゃうので、2分やってる間に寝てそうです（早い）
朝、スッキリ目覚められる方は是非お試し下さい～。


今回のダイエット報告は…－0.1kgです。
うーん、ものすごく地道な減り方ですね(´･ω･｀)


あと、すでに何名かのスタッフが書いていますが…
てんこもりでかっぽう着の通販を始めました





かっぽう着っていったら、お舟さん（byサザエさん）の着ているような、
真っ白の薄そうなのを想像していたんですが（笑）
最近のかっぽう着はおしゃれなんですね～
よろしければ是非一度、ページをご覧下さいね♪